このページでは、潜在意識と超意識とのかかわりを中心に書いていきます。

『思考は現実化する』という、テーマを中心に、自己実現がどのように為っていくかについて書きます。

潜在意識と超意識

（理論）

この二つの中にある意識は、人間は普段意識していない部分で、思考と行動の90％以上を占めている部分です。この部分に目標を落とし込み、顕在意識でもその目標を理解でき、行動できるようになると、その目標は現実のものとなって目の前に現れます。超意識とは、森羅万象にかかわってきます。

わかりやすくいえば、物事の本質、この世の法則、生まれた目的などが自然とわかっている状態です。このレベルに到達するには、深い道徳観と倫理観を持ち合わせている方が多いようです。

物事を成す方は、大きく分けると、二つのタイプに分けられます。

顕在意識と潜在意識が密な方（左脳派）

この方は、現実的にどうなのか？ということに対してのとらえ方がうまいといえます。また努力を惜しまず、目標に向かっていくことから、粘り強いタイプでもあります。

潜在意識と超意識が密な方（右脳派）

この方は、ある程度自分の世界が確立して、物事がシンプルにまとまっています。やりたいからやる、やりたくないからやらないと。時には、社会的にこうだからという枠から、外れたすごい考えをもっています。

（ツール）

瞑想法

瞑想法といっても、瞑想の仕方はごまんとあります。ここで重要視して欲しいのは、瞑想方法よりも瞑想をする目的です。目的を持った瞑想は心の動きを静めると同時に、深い安らぎをもたらしてくれます。

ここでは、代表的な二つの瞑想を取り上げたいと思います。その前にまず姿勢ですが、骨盤から頭までが一直線の状態であれば、座っていても寝ていても構いません。そしてとても大事なのが呼吸です。吐く息が吸う息の二倍ぐらいを目安に深い呼吸をされてください。決して、無理やりやろうとしないでください。自然体がベストです。

リラクゼーション瞑想法

何もかも調和している場所を思い浮かべてください。海の中、山の中、雲の上、川辺、部屋の中、どこでも構いません。自分の調和している世界を見つけてください。五感をフルに活用して、その場所にいることを仮想体験してください。

自分ごとですが、僕の場合は、天気の良い夏の夕方、浜辺沿いの防波堤でゴロンと横になって、波の音、カモメの声、船の音を聞きながら、ゆったり休んでいる状態があります。自分の中の確立した場所を創っていただけたらと思います。

何も考えない瞑想

無になるということに意識を集中してください。

無になろうとしても、色々と考えが浮かんでくるかもしれませんが、その浮かんでくる考えを判断せずに、一つ一つただ受け止めていってください。『あぁ、こう思っている自分がいるんだなぁ』と、客観的に見つめてください。そう思っている自分を認めてあげてください。それをどんどん繰り返していきますと、自然と無の意識になれるでしょう。